Food Journal atau Food Diary adalah catatan harian terkait apa-apa saja yang kita konsumsi dalam sehari baik itu makanan, minuman, ataupun suplemen. Kita memang tidak perlu makan mewah dan tidak perlu berlebih-lebihan dalam mengatur makanan dan minuman. Namun, hidangan sederhana dan budget belanja yang hemat juga bukan berarti kita boleh mengabaikan kebutuhan asupan gizi bagi diri kita dan keluarga. Tentunya kita tidak mau tiba-tiba diri kita atau anggota keluarga kita mengidap penyakit akibat kekurangan zat nutrisi tertentu. Apalagi mengidap penyakit komplikasi yang menyebabkan perlunya perawatan kesehatan intensif di rumah sakit. Na’udzubillahi min dzaalik. Semoga sehat-sehat semua ya. Aamiin.
Continue reading Manfaat Membuat Food Journal
